Go intervall
5x4min intervaller med 2 min lättjogg emellan på slingan så det blev alltså inbyggd backträning i intervallerna. Tufft, astrött, skitnöjd. Lova hänger på bra och tycker jag springer alldeles för sakta emellan intervallerna, men va f-n, annars orkar jag ju inte! Om två veckor är tanken att 21 km ska sitta som en smäck.... laddar mentalt....
Kommentarer
Trackback
